sexta-feira, 27 de abril de 2012

MERCI


Ontem, quando eu estava fazendo abdominal depois do treino, imaginei o filhote gostoso pensando: "Onde eu fui amarrar o meu burro??". Aí lembro de um email liiiiiiindo de tudo que recebi, direto de Paris...

"Curta Rafael pq ele deve estar achando o maximo as corridas e conversas q vcs tem tido juntos. E ele jah pensa q vc eh a pessoa mais forte, linda e simpatica do universo inteirinho".

Merci...

quinta-feira, 26 de abril de 2012

LIÇÕES DA SOBRINHA

E por falar em sapo, outro dia fui sentar na rede da minha varanda para calçar meu tênis, quando - surpresa - encontro uma rã, descansando tranquila. Tentei tirá-la da minha vista de qualquer jeito, mas ela resistiu. Juntei toda a minha coragem e acabei matando a "pobre-coitada-que-tava-com-mais-medo-do-que-eu".

Ontem contei a façanha a minha mãe, via telefone, quando - de repente - minha sobrinha de 04 ANOS pega o telefone e fala: "Titia, a rã é da natureza, ela vive na natureza. Não pode matar".

Dizer o quê depois dessa lição, né? Prometi que isso não iria mais acontecer...

quarta-feira, 25 de abril de 2012

ONDE ESTOU...


Embaixo do pé de amora...

segunda-feira, 23 de abril de 2012

AVISO IMPORTANTE

Aviso aos navegantes: Com o crescimento da barriga, o espaço destinado aos sapos (aquele que dá o nó na garganta e o aperto no peito) diminuiu drasticamente, tornando difícil aceitar novos hóspedes no momento. Na verdade, alguns moradores antigos também estão corrrendo o risco de serem expulsos.
Lembrem-se que o tamanho do saco é proporcional ao tamanho do brejo...

Resumo da ópera em português e caps lock: TRATE BEM E CUIDE COM CARINHO!!!

PAPINHO

Às vezes, algumas pessoas querem empurrar sentimentos que elas sabem ser irreais, apenas para que lhes sirvam de álibi num  momento oportuno. Te enchem de "você acha - você pensa - você sente", só para protegerem as suas ações e manterem o personagem a salvo. É mais fácil, mais seguro e eles acham que isso os desobrigam das respostas. Ledo engano. Nem todo mundo aceita essas "pseudo-projeções" para sempre, de bom grado. Alguns aprendem a distingui-las, mas desistem de argumentar. Afinal, alguns mecanismos de defesa requerem mais terapias (show me the money!!!!!!!) do que tentativas de convencimento. Assim, depois de tentativas frustradas de mostrar qual é a real, sobra o "pensem o que quiserem e façam o que bem entenderem" com esse pensamento. No final, cada um sabe o que faz. Certo ou errado. Agradável ou não. Mas, se é preciso tanto artifício nesse discurso de "pessoa ofendida", é porque a realidade não deve ser lá tão bonita, certo?!

DIA DE SÃO JORGE


"Eu andarei vestido e armado com as armas de São Jorge para que meus inimigos, tendo pés não me alcancem, tendo mãos não me peguem, tendo olhos não me vejam, e nem em pensamentos eles possam me fazer mal.
Armas de fogo o meu corpo não alcançarão, facas e lanças se quebrem sem o meu corpo tocar, cordas e correntes se arrebentem sem o meu corpo amarrar.
Jesus Cristo, me proteja e me defenda com o poder de sua santa e divina graça, Virgem de Nazaré, me cubra com o seu manto sagrado e divino, protegendo-me em todas as minhas dores e aflições, e Deus, com sua divina misericórdia e grande poder, seja meu defensor contra as maldades e perseguições dos meu inimigos.
Glorioso São Jorge, em nome de Deus, estenda-me o seu escudo e as suas poderosas armas, defendendo-me com a sua força e com a sua grandeza, e que debaixo das patas de seu fiel ginete meus inimigos fiquem humildes e submissos a vós. Assim seja com o poder de Deus, de Jesus e da falange do Divino Espírito Santo.
                                               São Jorge Rogai por Nós".
 
São Jorge é padroeiro da Ingraterra, Portugal e da Catalunha.

"A Catalunha possui diversas tradições interessantes, que fazem parte da cultura de Barcelona. No próximo dia 23 de abril, as ruas ficarão repletas de vendedores de livros e rosas, os dois itens principais da festa de comemoração do Dia de São Jorge. Conta a lenda, que um dragão aterrorizava diversos povoados e São Jorge o matou. Quando o sangue do dragão caiu no chão, transformou-se em uma rosa. Por isso elas devem ser vermelhas e presentadas às mulheres, enquanto os livros são presenteados aos homens. O costume inicial era que apenas os namorados trocassem esses detalhes, mas atualmente, todos entram na festa. A venda de livros cresce até um 20% nessa data e é possível encontrar boas promoções em livrarias e ruas da cidade, principalmente nas Ramblas" (http://as-cidades-invisiveis.blogspot.com.br)

A HISTÓRIA DE SÃO JORGE

"De acordo com a lenda, Jorge teria nascido na antiga Capadócia, região do centro da Anatólia que, atualmente, faz parte da República da Turquia. Ainda criança, mudou-se para a Palestina com sua mãe após seu pai morrer em batalha. Sua mãe, ela própria originária da Palestina, Lida, possuía muitos bens e o educou com esmero. Ao atingir a adolescência, Jorge entrou para a carreira das armas, por ser a que mais satisfazia à sua natural índole combativa. Logo foi promovido a capitão do exército romano devido a sua dedicação e habilidade — qualidades que levaram o imperador a lhe conferir o título de conde da Capadócia. Aos 23 anos passou a residir na corte imperial em Nicomédia, exercendo a função de Tribuno Militar.
Nesse tempo sua mãe faleceu e ele, tomando grande parte nas riquezas que lhe ficaram, foi-se para a corte do Imperador. Jorge, ao ver que urdia tanta crueldade contra os cristãos, parecendo-lhe ser aquele tempo conveniente para alcançar a verdadeira salvação, distribuiu com diligência toda a riqueza que tinha aos pobres.
O imperador Diocleciano tinha planos de matar todos os cristãos e no dia marcado para o senado confirmar o decreto imperial, Jorge levantou-se no meio da reunião declarando-se espantado com aquela decisão, e afirmou que os romanos deviam se converter ao cristianismo.

Todos ficaram atônitos ao ouvirem estas palavras de um membro da suprema corte romana, defendendo com grande ousadia a fé em Jesus Cristo. Indagado por um cônsul sobre a origem dessa ousadia, Jorge prontamente respondeu-lhe que era por causa da Verdade. O tal cônsul, não satisfeito, quis saber: "O que é a Verdade?". Jorge respondeu-lhe: "A Verdade é meu Senhor Jesus Cristo, a quem vós perseguis, e eu sou servo de meu redentor Jesus Cristo, e Nele confiando me pus no meio de vós para dar testemunho da Verdade."
Como Jorge mantinha-se fiel ao cristianismo, o imperador tentou fazê-lo desistir da fé torturando-o de vários modos. E, após cada tortura, era levado perante o imperador, que lhe perguntava se renegaria a Jesus para adorar os ídolos. Todavia, Jorge reafirmava sua fé, tendo seu martírio aos poucos ganhado notoriedade e muitos romanos tomado as dores daquele jovem soldado, inclusive a mulher do imperador, que se converteu ao cristianismo. Finalmente, Diocleciano, não tendo êxito, mandou degolá-lo no dia 23 de abril de 303, em Nicomédia (Ásia Menor)".

FONTE: Wikipédia

sábado, 21 de abril de 2012

SAUDADES

Saudade danada da minha família grande. Saudade de apertar o coração, da vontade de estar junto nesse momento e ter todos os paparicos super-mega-prime que eu recebo mesmo estando distante. Imagine só se estivesse pertinho... Saudades dos meus amigos e dos meus momentos. De poder voltar um pouquinho ao que era, só por alguns instantes. E curtir. Pronto. Simples assim.

quarta-feira, 18 de abril de 2012

MUSCULAÇÃO PARA A GRÁVIDA QUE VOS ESCREVE

Bem, vou postar aqui a minha "série gravídica" atual, para quem interessar! O Rafa curte!
Lembrando que tento trabalhar numa frequência de até 60% da minha máxima. 
Mas para quem teve que se render as caneleiras, isso é moleza!

Membro superior, 3 séries de 15. 
Membro inferior, 03 séries de 12!!!

DIA A

1. Supino reto máquina
2. Cadeira extensora
3. Crucifixo reto com halteres
4. Extensão de joelhos com caneleira
5. Desenvolvimento sentado com halteres
6. Flexão de quadril com caneleira
7. Tríceps na máquina
8. Adução de quadril no elástico
9. Abdominal oblíquo unilateral

DIA B

1. Cadeira flexora
2. Puxada supinada
3. Flexão de joelho unilateral - Bola
4. Puxada articulada
5. Extensão de quadril graviton
6. Remada unilateral com halteres
7. Extensão de quadril apollet
8. Bíceps alternado com rotação
9. Cadeira abdutora
10. Extensão de tronco

domingo, 15 de abril de 2012